Tidur adalah dimana saat kita mengistirahatkan seluruh anggota tubuh kita gan. Seperti halnya komputer yang butuh shutdown. Tidur juga diperlukan untuk tubuh. Namun apa jadinya jika udah tidur cukup, tapi masih capek.
Haloo gan. Pertama-tama ane mo ngucapin Dirgahayu buat negara kita tercinta Indonesia yang ke-71. Semoga ditahun ini negara kita bisa menjadi negara yang lebih maju, dan pemerintahan menjadi lebih baik, hukum lebih baik, dan masyarakatnya bisa lebih baik juga. Terlepas dari itu, pernah gak agan-agan sudah tidur cukup / cukup lama. Tetapi pas bangun tubuh kita masih merasa capek? pernah?. Saya sendiri pernah ngalamin ini sih gan. Tapi apa penyebabnya ya? Yok mari kita simak.
Tidur adalah dimana saat kita mengistirahatkan seluruh anggota tubuh kita gan. Seperti halnya komputer yang butuh shutdown. Tidur juga diperlukan untuk tubuh. Namun apa jadinya jika udah tidur cukup, tapi masih capek. Yaps mungkin penyebabnya ada dicara waktu kita tidur gan. Perlu agan ketahui, ternyata tidur itu mempunyai ritme loh atau yang biasa dinamakan Ultradian Sleep Cycle. Dan kemudian peneliti membagi beberapa tahap dari Ultradian Sleep Cylce ini
- [message]
- Ultradian Sleep Cycle
- Gelombang otak yang meneliti selama kita tidur kita dapat melihat pola, dalam ritme yang berulang dalam gelombang di otak kita saat kita tidur.(UntukSemua)
- Tahap Merem Melek
Tahap ini biasa terjadi disaat kita berusaha mau memejamkan mata. Ibarat mata udah 5 watt kalau kata orang-orang tua dulu hahahaha - Tahap Pergerakan Mata Berhenti Dan Jantung Melambat
Nah ditahap ini pergerakan bolamata kita akan diam, dan begitu juga dengan jantung kita akan melambat. Suhu tubuh pun mulai menurun, yang akibatnya kita akan sulit dibangunin. - Tidur Lelap
Pada saat tahap ini gelombang pada otak kita akan melambat, yang hasilnya membawa tubuh kita dalam keadaan rileks ngetdz. - Tahap REM(Rapid Eye Movement)
Dalam kondisi ini pergerakan bola mata kita akan menjadi cepat. Tekanan darah pun naik dan nafas menjadi pendek. Ini terjadi seperti halnya kita waktu tersadar / bangun. Nah pada saat inilah biasanya kita bermimpi gan.
Oke gan sekarang tahu nih ane kalau tidur ada tahapan / ritmenya, tapi apa hubungannya sama capek tadi? Nah hubungannya adalah diwaktu kita terbangun gan. Jika agan terbangun dalam tahap ke 2, maka agan biasanya akan merasakan yang namanya capek tersebut gan. Terus untuk berapa banyak waktur yang dibutuhkan tidur setiap harinya itu ternyata ada pengaruh beberapa faktor. Antara lain usia, diet, gaya hidup, faktor genetik, dll.
Sekian dulu dari saya semoga bisa bermanfaat buat agan-agan sekalian. Dan seperti biasanya. Stay Humble, Be Nice To Everyone. And see you in the next post
